Probiotika - die Zusammensetzung ist wichtig© Getty Images iStock - Getty Images Plus Getty Images Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind die „Darmbewohner“, die Bakterien, die unseren Darm besiedeln, enorm wichtig. Zwischen 400 und 500 verschiedene Bakterienstämme sind in unserem Darm heimisch – ist die Darmflora gesund, freut sich der Mensch! Wir sollten dafür Sorge tragen, dass dieses harmonische Gleichgewicht nicht aus dem Lot gerät. Vielerlei Beschwerden, die sich nicht klar zuordnen lassen, können darauf zurückzuführen sein, dass die Zusammensetzung unserer Darmbakterien in eine Schieflage geraten ist.
Das alles kann die Zusammensetzung der Darmbakterien irritieren
Das hilft Neben dem bewussten Verzehr von Lebensmitteln, die unsere Darmflora schützen (z.B. probiotischem Joghurt, Brottrunk, Sauerkraut) kann auch gezielt mit probiotischer Nahrungsergänzung oder Tabletten das Defizit an gesunden Darmbakterien ausgeglichen werden. Sehr zu empfehlen ist dies kurweise, z.B. während der Einnahme von Antibiotika, deren Aufgabe es eben ist, Keime und Bakterien unschädlich zu machen. Leider können Antibiotika Freund und Feind nicht unterscheiden und greifen außer den Krankheitserregern auch die guten Bakterien unserer Darmflora an. Damit sich nicht langfristig die Zusammensetzung und Ausgewogenheit unserer Darmbakterien verändern, sollte also gleichzeitig mit einem sinnvoll zusammengesetzten Produkt aus Ihrer Apotheke gegengesteuert werden.
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